Albert Ellis, významný americký psychiatr, vytvořil jednu z nejpopulárnějších forem svépomocné terapie. Úvodem objasňuje své přesvědčení, že jsme schopni úzkost překonat. Toto tvrzení podporuje různými příklady z vlastní zkušenosti terapeutické praxe. Dále vysvětluje, co úzkost je a jak si tento tísnivý stav můžeme sami přivodit. V samotvorbě úzkosti je i nadějné východisko: co jsme sami vytvořili, můžeme sami i "od"-tvořit. Techniky, které složí k ovládání úzkosti, tvoří další části knihy.
| ISBN: | 80-7106-438-6 |
|---|
| EAN: | 9788071064381 |
|---|
| Počet stran |
182 stran |
| Datum vydání |
2. 3. 2001 |
| Jazyk |
český |
| Autor: |
Albert Ellis |
Svaz českých knihkupců a nakladatelů