Svaz českých knihkupců a nakladatelů
Udržet si nebo vylepšit fyzickou kondici po padesátce, cítit se spokojeně ve svém těle a ještě si vylepšit postavu? S touto knihou snadno! Naleznete zde 75 cviků vybraných profesionálním osobním trenérem, které jsou doprovázeny detailním popisem a anatomickými ilustracemi svalů zapojených při provádění daného cviku. Sety cviků jsou zaměřeny na různé části těla a podle cíle, jehož chcete dosáhnout - na ohebnost a pružnost, zlepšení výdrže, zlepšení pohybového rozsahu, posílení středu těla a posilování. V kombinaci různých setů docílíte nejen zlepšení fyzické kondice, ale také fyzického vzhledu. U jednotlivých cviků naleznete také upozornění na kontraindikace, možné chyby, stupně obtížnosti, přínos a lehčí či těžší varianta daného cviku.
| ISBN: | 978-80-264-0349-4 |
|---|---|
| EAN: | 9788026403494 |
| Doporučená cena: | 399 Kč |
| Počet stran | 160 stran |
| Rozměr | 170x243 mm |
| Pořadí vydání | 1. |
| Datum vydání | 24. 11. 2014 |
| Vazba | kniha, vázaná vazba |
| Jazyk | český |
| Nakladatelství | CPress |
| Tématická skupina | 9 - Umění |