Plánujete změnu, ale nevíte, kde začít? Je důležitější výživa nebo pohyb?
A když pohyb, tak kolik ho má být? Musíte být ve všem precizní, aby měly nové návyky smysl? Dá se zdravý životní styl skloubit s běžnými životními překážkami?
Odpovědi na všechny tyto otázky a další související témata najdete právě v této knize! Už neskočíte na lep předraženým extrémním programům. Povede se vám vystoupit z bludného kruhu výčitek, protože už rozpoznáte nevhodné rady, které nemohou fungovat na vaše životní tempo. V kupě nefunkčních trendů společně najdeme, o čem zdraví vlastně je a jak o něj pečovat. Naučíte se, jak mohou obecná doporučení sloužit vám, a ne vy jim!
| ISBN: | 978-80-284-0653-0 |
|---|
| EAN: | 9788028406530 |
|---|
| Doporučená cena: | 399 Kč |
|---|
| Počet stran |
128 stran |
| Datum vydání |
2025 |
| Pořadí vydání |
neurčeno |
| Jazyk |
český |
| Vazba |
Flexovazba |
| Autor: |
Hedvika Jakešová |
| Ilustrátor: |
Karolina Shipstead |
| Nakladatelství |
Esence |
| Tématická skupina |
999 - nezařazeno |
Svaz českých knihkupců a nakladatelů
