Pilates živě

Objevte pohyb, který změní (nejen) vaše tělo. Objevte cvičení, u kterého vydržíte! V této knize nečekejte anatomii, ani teorii o bodybuildingu. Dozvíte se, jak k pohybu přistupovat, proč vás někdy nebaví nebo vám nejde, jak u něj vydržet a kde na něj vzít čas. Cvičení, které je udržitelné dlouhodobě, ideální pro zaneprázdněné ženy. Najdete zde zásobník originálních cviků inspirovaných metodou pilates a celé sestavy na konkrétní partie. Autorka vede lekce přes 8 let a na sociálních sítích si našla díky vtipným glosám o úskalí cvičení i tipům na efektivní cvičení již přes 100 000 fanoušků.

ISBN:	978-80-264-4998-0
EAN:	9788026449980
Doporučená cena:	399 Kč
Počet stran	176 stran
Datum vydání	2023
Pořadí vydání	neurčeno
Vazba	kniha, vázaná vazba
Jazyk	český
Autor:	Adéla Bryjová
Nakladatelství	CPress
Tématická skupina	11- Tělovýchova a sport