Sport je bolestUžívejte si pohyb, zbavte se zranění a chytře jim předcházejte

Buďme k sobě upřímní: žádný sport není stoprocentně zdravý a riziko poranění číhá v každém z nich. Mnozí z nás pak musí svého oblíbeného sportu dokonce zanechat právě kvůli zdravotním problémům, které si při něm způsobí. ***** Jak se toho vyvarovat? Čím snížit riziko zranění na minimum? A jak se co nejrychleji vyléčit, pokud se i přesto zraníme? ***** Právě to vám ve své knize objasní Michal Novotný. Naučí vás lépe porozumět svému tělu a prozradí vám ty nejúčinnější postupy moderní sportovní fyzioterapie i kondičního tréninku se spoustou praktických tipů, ilustrovaných skutečnými příběhy jeho klientů. ***** V knize se mimo jiné dozvíte: - Jaká rizika přinášejí jednotlivé sporty a proč jsou zranění způsobená jednostranností pohybu častější než úrazy. - Že už několik klíčových návyků a vhodných cviků může stačit k účinné prevenci. - Jak zdravě sportovat s ohledem na váš věk, somatotyp i psychické nastavení. - Čím správně léčit poranění jednotlivých částí těla a jak hojení urychlit vhodným pohybem a výživou. - Proč se vyvarovat obstřiků, ledování a dalších zastaralých léčebných metod, které se stále používají, přestože spíše škodí. ***** Ve sportu se bolesti nevyhneme, ale můžeme jí porozumět, aby nám dobře sloužila. ***** Obsahuje 65 VIDEONÁVODŮ na kompenzační a léčebné cviky

ISBN:	978-80-7555-203-7
EAN:	9788075552037
Doporučená cena:	349 Kč
Počet stran	368 stran
Datum vydání	2023
Pořadí vydání	neurčeno
Vazba	E-kniha
Jazyk	český
Autor:	Michal Novotný
Nakladatelství	Jan Melvil Publishing
Tématická skupina	2 - Společenské vědy; osvěta