Spojení: +420 272 660 644
Registrace Přihlásit se


Zapomenuté heslo

120 cvičení pro dobrou postavu5 cvičení denně na dobu maximálně 15 minut

Cvičení je nejlepší lékem proti „stárnutí“, je prevencí kardio-pulmonárních chorob, prostředkem k zachování fyzické ohebnosti a odolnosti a vůbec pomáhá k udržení dobré tělesné i duševní kondice. Kniha představuje vyzkoušený a úspěšný program každodenních deseti- až patnáctiminutových cvičení rozvržených na dobu jednoho měsíce, rovnoměrně procvičujících a zpevňujících všechny části těla. Autorka nabízí čtenářům dvě možnosti využití programu. Řízenou metodu, kdy se každodenní cvičení provádí tak, jak je popsáno v publikaci a každý měsíc se mění nabízené varianty, a osobní metodu, při níž si každý do denního programu vybírá cviky podle svého, například na procvičení určité tělesné partie, a jiná cvičení vynechává. Jednotlivé cviky jsou podrobně popsány a jsou doplněny nákresem a vysvětlením, proč tento cvik cvičit, jak při cvičení dýchat, kolikrát cvik opakovat a jaký zvolit rytmus, a jaké mohou být jeho varianty. Cvičení jsou doplněna krátkými testy týkajícími se dietetiky a zdraví.

ISBN:80-7178-918-6
EAN:8071789186
Doporučená cena:235 Kč
Počet stran 168 stran
Rozměr 145x205 mm
Pořadí vydání 1.
Datum vydání 14. 3. 2005
Jazyk český
Vazba slepá lepená brožura s přebalem
Ilustrátor: Delétraz
Překladatel: Bodnárová, Kateřina
Nakladatelství Portál, s.r.o.
Tématická skupina 12 - Jazykověda a literární vědy
Při poskytování služeb nám pomáhají cookies. Používáním webu s tím vyjadřujete souhlas. Další informace