Spojení: +420 272 660 644
Registrace Přihlásit se


Zapomenuté heslo

8 klíčů k duševnímu zdraví pomocí cvičení

Všichni ví, že cvičení je prospěšné pro fyzické zdraví. Je prokázáno, že trénování kondice zvyšuje dlouhověkost a pomáhá odvrátit různá onemocnění.

Cvičením k duševní pohodě

V poslední době bylo nashromážděno množství dat ukazujících, že fyzická aktivita přispívá také k celkové duševní pohodě. Obyčejné cvičení snižuje stres a úzkost, zmírňuje deprese, pomáhá při chronických bolestech a zvyšuje sebevědomí.

Cvičit a zlepšit tak svoji psychickou pohodu může každý

Christina G. Hibbert, odbornice na duševní zdraví žen, zármutek a problémy se sebevědomím, nabízí čtenářům strategie, jak si udržet vytyčené cíle týkající se kondice, překonat motivační výzvy a překážky a jak si vypracovat cvičební režim prospěšný pro tělo i duši a dodržovat jej. Techniky, které autorka nabízí, čtenáři využijí jak v každé fázi života, tak na jakékoliv kondiční úrovni. Ať už jste v minulosti trénovali pravidelně, nebo jste ještě nikdy necvičili, tato kniha vám pomůže se rozhýbat, vytrvat u toho a udržet si inspiraci, kterou potřebujete, abyste mohli sklízet plody duševního zdraví podpořeného pravidelným cvičením.

ISBN:978-80-7554-161-1
EAN:9788075541611
Doporučená cena:299 Kč
Počet stran 272 stran
Datum vydání 25. 07. 2018
Pořadí vydání 1.
Vazba kniha, brožovaná vazba
Jazyk český
Autor: Christina G. Hibbert
Nakladatelství ANAG, spol. s r. o.
Tématická skupina 2 - Společenské vědy; osvěta

K dostání u následujících knihkupců:

Kamenné prodejny

Knihkupectví Papyrus
Palackého tř. 2549, Pardubice
Knihkupectví Lyra
Široká 117, Chrudim

Internetové obchody

Při poskytování služeb nám pomáhají cookies. Používáním webu s tím vyjadřujete souhlas. Další informace