V této knize vám Emilie a Chief, trenéři elitních sportovců, představí stravovací a fitness režim, který pomůže každému odhalit za 8 týdnů své nové já. Chcete být jedním z nich? Pak vám stačí obrovská dávka odhodlání a tato kniha. Najdete v ní vše, co budete v příštích 8 týdnech potřebovat – fitness plán s cviky využívající vlastní váhu, které lze provést kdekoli, a celkové přepracování stravování na bázi keto diety. Získáte také 70 jednoduchých receptů, které vám týden po týdnu pomohou s přidáváním nových ingrediencí do vašeho jídelníčku. Nechybí ani motivující příběhy a srovnávací fotografie lidí, kteří se do programu zapojili a byli šokovaní svými výsledky. Ať už máte rodinu nebo pracujete od rána do večera a váš čas na cvičení je omezený, je možné program do vašeho rozvrhu napasovat. Tak na co čekáte?!
| ISBN: | 978-80-242-6389-2 |
|---|
| EAN: | 9788024263892 |
|---|
| Doporučená cena: | 399 Kč |
|---|
| Počet stran |
224 stran |
| Datum vydání |
15. 01. 2020 |
| Pořadí vydání |
1. |
| Rozměr |
191 × 232 mm |
| Vazba |
kniha, brožovaná vazba |
| Jazyk |
český |
| Autor: |
Emilie Brabon-Hames |
| Autor: |
Chief Brabon |
| Překladatel: |
Lenka Křivánková |
| Nakladatelství |
Esence |
| Tématická skupina |
8 - Zdravotnictví |
Svaz českých knihkupců a nakladatelů
